睡眠負債

睡眠負債

私の1日は、毎朝の目覚まし時計との激しい格闘から始まります。スヌーズ機能をこれでもかと叩き続け、ようやく重い体をベッドから引きずり出すんです。通勤電車に揺られながら吊り革につかまっていると、意識が何度も遠のくこともしばしば。会社に着く頃には、今日のエネルギーの半分以上を、すでに睡魔との戦いに費やしてしまっているようなものです。常に頭が重く、まるで鉛でも入っているかのよう。

唯一の救いは、昼休みです。お弁当をかきこむや否や、机に突っ伏して爆睡。これがお昼のルーティンになっています。でも、短い休憩時間では、全く疲れが取れません。少ない昼の仮眠で得た元気でなんとか乗り切る日々です。体は鉛のように重く、今すぐにでも横になりたい衝動に駆られながら、抗いようのない眠気に必死で抗っています。

しかし、家に帰ると不思議なことが起こります。あれほど私を苦しめていた眠気が、まるで嘘のように消え去るんです。

「よし、今こそ寝るぞ！」と決意するものの、なぜか夜になると目が冴えてしまい、謎の元気が出て夜更かしが止まりません。調子に乗ってスマートフォンを見続けてしまうせいで、睡眠時間は全然足りないまま。そしてまた、眠気を必死でこらえながら仕事に向かう……最悪のループから抜け出せません

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